tag:blogger.com,1999:blog-5298316481272363710.post5378139981466285401..comments2012-03-03T10:02:49.114+01:00Comments on madmoiselleconvict: újrakezdés harmadik hét: Dec 12-dec 19. SZERDA_CSÜTÖRTÖKAnetthttp://www.blogger.com/profile/09570966081201403006noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-5298316481272363710.post-39941091560250479252011-12-29T02:37:17.289+01:002011-12-29T02:37:17.289+01:00Igen, tényleg nem kellett volna a betegség mellett...Igen, tényleg nem kellett volna a betegség mellett erőlködni, éreztem is, hogy nem tudok olyan teljesítményt produkálni, mint egészségesen. <br /><br />Kipróbáltam azt amit mondtál, a 1,5-edik lépés: Ezt állásban kell csinálni, ugye? Hasonló mint az első lépés, csak lejjebb van a karunk....ez az? Igen, ebből megy ilyen 3X30-35. Még csak egyszer csináltam, lehet hogy ezt fogom most csinálni néhány napig a vízszintes helyett, aztán hátha megy ezután a vízszintesből is már több:) Köszi a tanácsot. <br />A jövőben meg tartózkodom a kísértésbe vivős csoki-leírásoktól, ez mégis csak egy edzős-egészséges-életmódos blog, akkor meg mi ez a züllés kérem szépen, nem igaz?:)<br /><br />Most elmaradtam a bejegyzésekkel kissé, de máris bepótolom....Anetthttps://www.blogger.com/profile/09570966081201403006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5298316481272363710.post-26053426758022007792011-12-18T06:29:03.604+01:002011-12-18T06:29:03.604+01:00Ha nagyon beteg vagy, inkább hagyd ki az edzést és...Ha nagyon beteg vagy, inkább hagyd ki az edzést és koncentrálj a gyógyulásra, jobban jársz úgy. Ha csak picit vagy beteg, akkor könnyített edzést csinálj, ha teljesen kimeríted a szervezeted, akkor nehezebben gyógyulsz, és nem is fejlődsz.<br />Húzódzkodásból a 2. szinten vagy ugye? Ha nehézséget okoz a fejlődés, akkor próbáld ki, hogy beiktatsz egy 1,5. szintet, a függőleges és a vízszintes húzás közötti magasságot, olyan mell/has közötti magassággal. Elméletileg könnyebb lesz mint a vízszintes húzás, de nehezebb mint a függőleges, és amikor ebből megy már egy tisztességes ismétlésszám, akkor nekiállni a normális vízszintes húzásnak.<br />A csokihoz meg úgy meg tudod hozni az ember kedvét ezekkel a leírásokkal..nyammm :D<br />Na de nem, inkább egy almát eszek most, kibírom (még). ^^Zoltán Daraboshttps://www.blogger.com/profile/03393302490488367620noreply@blogger.com