Csütörtökön futottam fél órát, pénteken pedig lenyomtam a fegyencedzést. Ezzel (5 edzés a héten) kiérdemeltem azt, hogy elmehessek Lyon-ba a 7végére, ahol most került megrendezésre a Fények ünnepe (La Fete des Lumieres) Ennek keretében különleges térhatású fényjátékokkal világítják ki a Szajna és a Rhone folyók által átszelt varázslatos város leghíresebb épületeit. De erről majd a mások blogban...
Tehát a pénteki edzés:
Húzódzkodás 2.lépés:
3X4.
Fekvőtámasz második lépés:
3X40
Ez most már egészen könnyű volt, a következő alkalommal jöhet a harmadik lépés.
Guggolás második lépés:
3X37
Sikerült kipréselnem magamból plusz kettőt!!! Éljen!
Has:
HARMADIK LÉPÉS:
3X40
Ez is viszonylag könnyű volt, ezért azt éreztem, a következő alkalommal itt is jöhet a negyedik lépés.
Érzem a fejlődést:) Hurrá!!!!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése