2011. december 12., hétfő

újrakezdés harmadik hét: Dec 12-dec 19.

Hétfői fegyencedzés:

HÚZÓDZKODÁS:

Még mindig csak 3X5.

FEKVŐTÁMASZ:

Harmadik lépés most először (térdelős fekvőtámasz)
3X8

HAS:

Negyedik lépés most először:

3X20 (nem is rossz így elsőre:))

GUGGOLÁS:

2. lépés:
még mindig csak 3X38. Remélem, következőre kinyomom a 3X40-et.

A tervem a hétre: kedd futás, szerda nincs suli tehát fegyencedzés, csütörtök futás, péntek fegyencedzés.

Ha ezt lenyomom, akkor pedig mindenképp megérdemlem, hogy SZOMBATON hazarepülhessek karácsonyozni és szilveszterezni a Magyarországra, és Au revoire-t inthessek Franciaországnak:)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése